池田市の女性必見！整骨院が教える“姿勢改善”と歩き方の秘密

「なんとなく肩がこる」「腰が重い」「むくみや冷えが気になる」…そんな不調に悩む女性の多くは、実は“姿勢”や“歩き方”が原因かもしれません。
本記事では、池田市の整骨院が姿勢改善と歩行の関係をわかりやすく解説します。

なぜ女性に“姿勢の乱れ”が多いのか？

• 長時間のデスクワークやスマホ操作
• ヒールや合わない靴での歩行
• 妊娠・出産による骨盤の歪み

これらの習慣が骨盤や背骨にゆがみを作り、慢性的な不調の原因となります。

姿勢と歩行が体に与える影響

姿勢改善＝不調改善＋見た目改善にもつながります。

整骨院でできる姿勢・歩行改善アプローチ

骨盤矯正で体の土台を整える

骨盤は“体の基礎”。ここが歪むと姿勢や歩行に大きな影響を与えます。整骨院では骨盤矯正を行い、土台から整えます。

歩行指導で日常から美姿勢を維持

施術だけでなく、正しい歩き方を習得することで、普段の生活から美しい姿勢をキープできます。

女性におすすめ！セルフ姿勢改善法

• デスクワーク中：30分に一度は背伸びをする
• 歩行チェック：つま先は正面・腕は自然に振る・視線は遠く
• お風呂上がり：股関節ストレッチで血流改善

院長コメント

「姿勢や歩行は、見た目の美しさだけでなく、健康寿命にも直結します。当院では一人ひとりの生活習慣に合わせたケアを行い、無理なく改善できるようサポートしています。お気軽にご相談ください。」