ぐっすり眠れない…それ、体のゆがみが原因かも？整骨院で改善する“睡眠の質”

「布団に入ってもなかなか寝つけない」「夜中に何度も目が覚める」そんな悩みを抱えていませんか？
実はその原因、体のゆがみや筋肉の緊張、自律神経の乱れが関係している可能性があります。
今回は、整骨院で改善できる“睡眠の質”について、データやチェック付きでわかりやすく解説します。

日本人の約60％が「睡眠の質」に不満

厚生労働省の調査によると、日本人の多くが「十分な睡眠が取れていない」と感じています。

睡眠と“体のゆがみ”の関係とは？

首・肩・背中の筋肉が緊張した状態では、脳が休まりにくく、副交感神経（リラックス神経）が働きづらくなります。
その結果「寝つけない」「途中で目が覚める」「眠っても疲れが取れない」といった症状が現れます。

整骨院で改善できる！3つの“睡眠アプローチ”

睡眠の質が落ちている？セルフチェック

• 朝起きてもスッキリしない
• 寝つきに15分以上かかる
• 夜中に2回以上目が覚める
• 日中に強い眠気がある
• 週3回以上、睡眠に不満を感じる

3つ以上当てはまる方は、自律神経や姿勢のバランスが乱れている可能性があります。

クレアス鍼灸整骨院の施術で“ぐっすり眠れる体”に

当院では、睡眠の質に悩む方に向けて、姿勢調整＋自律神経整体を組み合わせた施術を行っています。
カウンセリングから始まり、全身のバランスを整え、副交感神経の働きを高めるサポートを行います。

なんとなく眠れない…そんなお悩みを、まずはお気軽にご相談ください。
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