朝がつらい人、要注意！“朝の不調”は自律神経のサイン？
池田市の整骨院が教える体の整え方

「布団から起き上がるのがつらい」「朝はいつも腰が痛い」「朝から頭が重い」
そんな“朝の不調”を感じていませんか？
実はそれ、自律神経の乱れが関係しているケースが非常に多いのです。

厚生労働省の調査によると、日本人の約5人に1人が「睡眠で休養が取れていない」と回答^※1。
睡眠不足は自律神経を狂わせ、朝一番に症状として現れやすくなります。
本記事では、池田市のクレアス鍼灸整骨院が行う“朝スッキリ体質”づくりの最新メソッドをご紹介します。

なぜ朝に不調を感じやすいのか？

交感神経のスイッチが入らない

目覚めと同時に交感神経が優位になるのが理想ですが、睡眠の質が悪いとスイッチが入らず、
倦怠感・頭重感・腰痛などが出現します。

姿勢と呼吸の乱れが拍車をかける

スマホ首や猫背で胸郭が潰れると、呼吸が浅くなり酸素不足に。
結果、朝に「体が重い」「頭がぼーっとする」といった症状が起こります。

朝の不調と自律神経の関係を数値でチェック！

※2 当院来院患者アンケート（2024年n=152）

整骨院でできる「朝スッキリ体質」への施術

こんな“朝の不調”はご相談ください

• 起きた瞬間から腰が痛い・体が重い
• 頭がスッキリしないまま出勤している
• 朝の気分の落ち込みが続いている
• 寝ても疲労感が抜けない

施術の流れと初回限定のお知らせ

施術の流れ

1. ① カウンセリング（睡眠・生活習慣チェック）
2. ② 姿勢＋自律神経バランス測定
3. ③ オーダーメイド施術（姿勢矯正＋鍼灸）
4. ④ 自宅ケア・朝活アドバイス

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まとめ｜“朝の不調”を根本から変える第一歩

朝のつらさは放置していても改善しません。
自律神経×姿勢×呼吸を同時に整えることで、根本から“朝スッキリ体質”へ。
「毎朝がしんどい…」と感じている方は、ぜひ一度クレアス鍼灸整骨院にご相談ください。

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※1 出典：厚生労働省「令和5年 国民健康・栄養調査」

こちらのホームページは、クレアス鍼灸整骨院により監修されています。当院は業界歴17年以上の豊富な経験や実績を持っております。骨格矯正、姿勢矯正、鍼灸治療、スポーツ外傷、産後骨盤矯正など様々な症状に対応ができるよう柔道整復師や鍼灸師などの国家資格者が多数在籍しています。そのため、ご覧いただいている本ホームページの内容には安心してご覧いただけます。ご不明点はお気軽にお問い合わせ下さい。